მთავარი განყოფილება

ამიტომ, პატარას არ ეძინა ღამე


მუდმივი ძილის ორგანიზება ძალიან ცხელია, მაგრამ თქვენ უკეთესად მიიღებთ ამას, რადგან ჭარბი ჩვილები არ სძინავთ ღამით. რას აკეთებ? არსებობს ბიოლოგიური და ევოლუციური მიზეზები!

ძილის დარღვევა ძალიან ცხელია, მაგრამ ღამით იღვიძებს


ჩვილების ძილის ჩვევები მუდმივი თემაა სხვადასხვა ონლაინ ფორუმებში და შეგიძლიათ წაიკითხოთ უამრავი მიმოხილვა, ეს ბუნებრივია თუ არა. არ არის "პროფესიონალი", ბავშვის გაღვიძება არ არის ნორმალური და მათ შეუძლიათ ასწავლონ, თუ როგორ უნდა იძინონ ღამით. რატომ იღვიძებენ ისინი ღამით? Buzzfeed.com პასუხს ეძებდა ცნობილი საერთაშორისო ძილის ექსპერტების დახმარებით. ვნახოთ ფაქტები.

1. გაღვიძება ნორმალურია

ბავშვი ღამით იღვიძებს, რადგან ისინი ზუსტად ასე არიან. შეიძლება თქვენ არ მოელით ამ პასუხს, მაგრამ პიტერ ფლემინგიბრისტოლის უნივერსიტეტის პროფესორის თქმით 20-21. საუკუნის უზარმაზარი მოლოდინი უბრალოდ, ბავშვს აქვს კარგი ღამის ძილი. ბავშვის ძილის პერიოდი არ გრძელდება მთელი ღამე. გარდა ამისა, არაფერია იმაზე ვარაუდის, რომ შესანიშნავი ჩვილი, რომლებიც ღამით არასდროს იღვიძებენ, უფრო ბედნიერები და ჯანმრთელები არიან.

2. ნამდვილად არავის სძინავს ღამით

მაშინაც კი, როდესაც მოზრდილები ღამით იღვიძებენ, მათ დილაობით ეს ბევრჯერ არ ახსოვთ - ამბობს დარსია ფ. ნარვაზი, ნოტრ დამის უნივერსიტეტის პროფესორი. თუ გადავხედავთ ევოლუციას: ჩვენი ცხოვრების სტილის დროს, ნორმალური იყო ზრდასრული ადამიანისთვის ორი საათის განმავლობაში ჰაერში გატარება, შემდეგ კი გაღვიძების პერიოდის განმავლობაში, შემდეგ კი კიდევ ორჯერ დაძინება. და ეს განმეორდა 24 ურანის მეშვეობით.

3. ახალშობილები ეძებენ დაცვას

ახალშობილები დედის საშვილოსნოდან გაცილებით ადრე ტოვებენ ძუძუმწოვრების ცხოველებს - ამიტომაც საჭიროა გარკვეული დროით გახდეს "გარედან საშვილოსნო". ჩვილები განვითარებული არიან 9-18 დღით ადრე განვითარებით (და სიცოცხლისუნარიანობით) ვიდრე მცირე ზომის ცხოველები ძუძუმწოვრებში. ძუძუმწოვრებს შეუძლიათ მშობიარობის შემდეგ დაორსულდნენ და კვდებიან, ჩვილებს კი ამის გაკეთება არ შეუძლიათ. ახალშობილთა ტვინს აქვს ზრდასრული ტვინის ზრდა მხოლოდ 25%, რაც შესაძლებელს გახდის ძალიან ცოტა რამ და დაცვაა საჭირო, მზრუნველი, "დედოფალი დედა".

4. ადამიანები, რომლებიც ღამით ხშირად იღვიძებენ, უფრო გონიერი და გონებით ჯანმრთელები არიან

ექსპერტების აზრით, ჩვილებს, რომლებიც ღამით უფრო ხშირად იღვიძებენ, უფრო მაღალი დონის ინტელექტი აქვთ, ისინი უფრო მეტად უკავშირდებიან დედასისინი ყურადღებას აქცევენ მათ საჭიროებებს, უფრო ემპათიურები არიან, აქვთ უკეთესი შემეცნებითი შესაძლებლობები და ნაკლებად არიან მიდრეკილნი დეპრესიისკენ.

5. ბავშვის ძილის ციკლები უფრო მოკლეა

მოზრდილებში ძილის ციკლი გრძელდება 90 წუთი. მთელი ამ ხნის შემდეგ, ჩვენ თითქმის სრულად ვიღვიძებთ ან სასწრაფოდ დავიძინებთ. ბავშვის ძილის ციკლი 60 წუთია. ამის გამო, თუ თქვენი ბავშვი გაიღვიძებს ძილის ციკლის ბოლოს, მოზრდილებში ძილის ციკლი შეფერხდება, რაც ზრდასრულ ასაკში ძილის პროცესს ართულებს.

6. ჩვილებს სჭირდებათ მშობლების დამშვიდება

ტირილის დატოვება გაზრდის მათ სტრესის დონეს, მაშინაც კი, თუ მათ არ უყურებთ, რადგან მშვიდად არიან. თუ თქვენ ასწავლით თქვენს შვილს ძილის გარკვევა ქსელის დახმარებით, თქვენი სტრესის დონე დაიკლებს, მაგრამ თქვენი ბავშვი ცაზე აიწევა. მაშინაც კი, თუ შეაჩერებთ სიას გარკვეული პერიოდის შემდეგ, რადგან ამტკიცებს, რომ არ შეიძლება იმედი მოგცეთ. მართლა გსურთ პატარა ამის შესახებ გააცნობიეროთ?

ღამით, ასევე მინდა ვიცოდე მათ უყურებენ

თუ მზეზე კარგად სძინავთ, მაგრამ თქვენი ბავშვი ღამით იღვიძებს, ეს იმიტომ ხდება, რომ გინდა დარწმუნდეთ, რომ მისთვის მუდამ იქ ხართ. პროფესორი ფლემინგი ამბობს, რომ პატარა ჩვილებს მზეზე სძინავთ, მაგრამ უფრო მეტად მიდრეკილება აქვთ გაღვიძებას და საღამოს ექვს საათზე. რას აკეთებ? რადგან ბავშვი მათ ურჩევნიათ მშვიდი, საღამოს urnsროდესაც ისინი ზრუნავენ, ისინი უფრო მშვიდი, ნელი და ამჯობინებენ მათთან დროის გატარებას.

8. ბავშვისთვის საშიშია მშობლებისგან შორს

ამის ევოლუციური მიზეზები არსებობს. თუ დროულად დავუბრუნდებით ან უბრალოდ შევხედავთ, თუ როგორ ზრუნავენ აფრიკელი ქალები თავიანთ პატარას დღემდე, ვხვდებით, რომ ჩვილები ისინი ყოველთვის ახლოს არიან დედასთან. აფრიკელი ქალები საკუთარ შვილს ატარებენ, ღამით ერთად იძინებენ, დღის განმავლობაში მათთან მოძრაობენ. სხეულის უახლოესი სიახლოვე ხელს უწყობს ძუძუთი კვებას და ხელს უშლის წყურვილს.

9. თანაარსებობა ბუნებრივია

ადამიანის ევოლუციის ნახევარზე მეტ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, თანაცხოვრება ჩვეულებრივ მოვლენად ითვლება და ეს გაუგებარია 20-21 წლის შემდეგ. მე –20 საუკუნეში ბავშვი ღამით დედისგან მარტო უნდა იძინოს. თუ არ გჯერათ ერთი საწოლი, გააკეთე კომპრომისიდაიძინე ოთახში, ასე რომ თქვენ დააყენებთ ბავშვის წიწილას თქვენს გვერდით, ასე რომ გაცილებით ადვილი იქნება თქვენთვის ღამით გაღვიძება. მით უმეტეს, თუ მას ძუძუს აწოვებთ.

A +

თქვენ არაფერი გსმენიათ სხვადასხვა ფორუმზე ბავშვის ძილის შაბლონების შესახებ წაკითხვის შესახებ, და რაც არ უნდა მძიმე იყოს თქვენი ღამის ძილი, უნდა იცოდეთ, რომ ეს მშვენივრად ნორმალურია თქვენი ბავშვის ღამით გაღვიძებისთვის. სამწუხაროდ, საზოგადოება უფრო სწრაფად იცვლება, ვიდრე ბიოლოგია. მილიონი წლის ქცევის მაგალითი არ შეიძლება იქნას მიღებული უგულებელყოფილი, მით უმეტეს, თუ ამისგან არ ისარგებლებ.დაკავშირებული სტატიები ბავშვის ძილის შესახებ:
  • პატარას სჭირდება ძილი
  • როგორ სძინავს, რატომ არ სძინავს პატარას?
  • დარწმუნებული ხართ, რომ მშვიდად ხართ, როცა სძინავთ?